健康づくり

6月・7月の開講講座・教室一覧

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、変更・中止とさせていただく場合がございます。

※7月の教室申込は6月5日(土)午前9時からです。

ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる 運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)/

よくわかる! 役に立つ! と大好評!!

皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい!!

 

卓球教室

内容・目的

卓球教室(中級編)、卓球教室(初級編)
開催日

中級:6月4日、11日、7月9日(全3回)

初級:7月16日、8月6日、8月20日(全3回)

開催時間

10:00~11:00

開催回数 年1回
対象 中級:60歳以上(卓球経験者) 初級:60歳以上(卓球初心者)
定員 中級:16名 初級:12名
実施場所 3階運動室
参加費

100円(保険料)

申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 上靴、飲み物、タオル、ラケット(お持ちの方)

 

スポーツ講習会   

内容・目的

6月:あなたの膝、大丈夫?~整形外科医の講話~

7月:今こそやりたい!その場でできる動きチェック!

開催日

6月19日(土)、7月17日(土)

開催時間

14:00~15:00

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

35名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第  ※6月キャンセル待ち

持ち物

筆記用具、(運動のある場合:飲み物、タオル)

 

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒エアロビクス・ストレッチなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・6月15日(火)、6月29日(火)、7月13日(火)、7月27日(火)  

スッキリボディ・・・6月12日(土)、7月10日(土)

のびのびジュニア・・・6月6日(日)、7月4日(日) 

開催時間 10:00~11:00、いきいきシニア…10:00~11:45(2部制)
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上

スッキリボディ・・・30~59歳

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・20名(30~59歳年間登録)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…1階多目的室

参加費

300円(保険料)

申し込み締切日

定員になり次第

持ち物

上靴、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」

年間登録募集について

令和3年度(令和3年4月~令和4年3月)年間登録募集は終了致しました。

元気アップ講座  

内容・目的

トランポ・ロビックス

開催日 7月6日(火)
開催時間

14:00~15:00

開催回数 年5回
対象 60歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 150円(保険料)
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 タオル、飲み物

 

すくすく計測

内容・目的

身長・体重測定・育児相談

開催日

7月8日(木)

開催時間

10:00~11:45

開催回数 6回
対象 乳幼児(就学前まで)と保護者
定員  -
実施場所 プレイルーム
参加費

無料

申し込み締切日  -  

 

 

エンジョイ・クッキング

内容・目的

明石の魚介を使った料理

開催日

7月11日(日)

開催時間

10:00~13:30

開催回数 年2回
対象 小学1~4年生と保護者
定員 6組
実施場所 3階食事室
参加費

650円程度/人(材料費)

申し込み締切日 定員になり次第

 

 

親子陶芸

内容・目的

陶芸作品作り

開催日

7月30日(金) 

開催時間

9:30~11:30

開催回数 年1回
対象 小中学生と保護者
定員 4組
実施場所 陶芸室
参加費

150円(材料費)

申し込み締切日 定員になり次第

 

 

ほっとかい護

内容・目的

楽しく介護予防~コロナに負けるな!~

開催日

6月22日(火) 

開催時間

14:00~15:00

開催回数 3回
対象 どなたでも
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費

無料

申し込み締切日 ※キャンセル待ち

 

 

ダンスで楽しく健康に♪

内容・目的

あかしの盆踊り①、②

開催日

①4月16日(金)、4月23日(金)、5月14日(金) 全3回

②5月28日(金)、6月18日(金)、6月25日(金) 全3回

開催時間

14:00~15:00

開催回数 年3回
対象

60歳以上

定員 25名
実施場所 1階多目的室
参加費

無料

申し込み締切日 ①受付終了 ②キャンセル待ち

 

 

幼児の健康づくり

内容・目的

わくわくおやつ~子どもが喜ぶおやつ~

開催日

6月20日(日) 

開催時間

14:00~15:30

開催回数 2回
対象 4~6歳の幼児と保護者
定員 6組
実施場所 3階食事室
参加費

200円程度/1人

申し込み締切日 ※キャンセル待ち

 

 

栄養教室

内容・目的

6月:認知症予防を目指す~お話と調理実習~

7月:認知症予防を目指す!パート2~お話と調理実習~

開催日

6月8日(火)、7月2日(金) 

開催時間

10:00~12:00

開催回数 年7回
対象 20歳以上
定員 各10名
実施場所 3階食事室
参加費

750円程度/人(材料費)

申し込み締切日 定員になり次第

 

 

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 252回(年間カレンダー)
対象 20歳以上の方
定員 各部120名(1グループ40人で実施)
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

令和2年度の

年間登録募集

について

令和3年度(令和3年4月~令和4年3月)年間登録募集は終了致しました。

オープン体操教室1
オープン体操教室2

 

 

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日   

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

令和2年度の

募集について

令和3年度の登録募集は終了致しました。